Coaching et accompagnement individuel
Se recentrer, retrouver sa stabilité, et avancer avec justesse.
Vous traversez une période de remise en question ?
Vous vous sentez parfois dépassé·e, émotionnellement chargé·e, tiraillé·e dans vos relations, ou bloqué·e dans vos actions ou vos décisions ?
Le coaching que je propose vous aide à revenir à vous-même, à retrouver votre stabilité intérieure, à clarifier ce que vous vivez… pour reprendre votre place et avancer de façon plus sereine, plus cohérente, plus libre.
- Entretien initial gratuit
- Présentiel & visio
- Fréquence adaptée
Se retrouver soi, avec sérénité
Pourquoi faire appel à un coaching individuel ?
Chaque accompagnement est unique, mais les personnes que j’accompagne expriment souvent des problématiques telles que :
- “J’ai du mal à dire non et je me sens souvent dépassé·e.”
- “Je vis beaucoup pour les autres, mais je n’arrive pas à prendre du temps pour moi.”
- “Je suis à un moment de ma vie où je dois faire un choix important, mais j’hésite.”
- “Je me sens bloqué·e : j’aimerais faire certaines choses, mais je n’ose pas.”
- “Je n’arrive pas à prendre de décisions seule, j’ai toujours besoin d’un avis extérieur.”
- “Je n’arrive pas à poser mes limites, et je ne supporte pas le conflit.”
- “Je ressens une tension dans mes relations, et je ne sais pas comment m’y prendre.”
Thématiques abordées
Relation à soi / Relation aux autres / Transitions de vie / Blocages et peurs / Gestion émotionnelle
Relation à soi
Le coaching confiance en soi aide à se reconnecter à son potentiel, à améliorer son image personnelle et à s’autoriser pleinement à occuper sa place. C’est un accompagnement vers plus d’empowerment, une véritable reprise de pouvoir sur sa vie. On y travaille l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle, le sentiment de légitimité et la capacité à s’affirmer sereinement.
Relation aux autres
Dire « oui » par peur de décevoir ou entretenir une dépendance affective peut fragiliser nos liens. Grâce au coaching couple ou au travail sur les relations, il devient possible d’apprendre à oser dire non, à poser des limites claires et à communiquer avec authenticité. Le coaching aide ainsi à construire des relations plus équilibrées et respectueuses, tant sur le plan personnel que professionnel.
Transitions de vie
Une séparation, un changement de rythme ou une nouvelle orientation de vie peuvent être vécus comme des défis. Le coaching post-rupture permet de traverser ces étapes avec plus de confiance et de clarté. C’est l’occasion de transformer un passage difficile en opportunité de croissance, de redonner du sens à son quotidien et de préparer un nouveau départ aligné avec ses aspirations.
Blocages et peurs
La peur de se tromper, le doute permanent ou les croyances limitantes empêchent souvent d’avancer. Le coaching accompagne dans la prise de décision, l’affirmation de ses choix et la construction d’une nouvelle confiance en ses capacités. En dépassant ses blocages intérieurs, on retrouve la liberté d’agir et le courage de concrétiser ses projets.
Gestion émotionnelle
Stress, colère, fatigue mentale, surcharge émotionnelle… nos émotions peuvent rapidement devenir envahissantes. Le coaching propose des outils concrets pour mieux comprendre et canaliser ces états, afin de retrouver équilibre et sérénité. En apprenant à accueillir ses émotions sans les subir, on gagne en stabilité et en énergie pour avancer dans la bonne direction.
Prendre soin de soi
Faites le premier pas
Contactez votre coach pour un premier échange gratuit et sans engagement.
Séances d’1h en visio ou à Valenciennes
Premier échange gratuit
30 minutes sans engagement
Fréquence adaptée à vos besoins
(souvent tous les 15 jours)
Calendly
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Une écoute professionnelle et personnalisée
Mon approche
Je vous propose un accompagnement structuré, professionnel, profondément humain.
Je m’appuie sur des outils concrets issus :
- de l’analyse transactionnelle,
- de la communication non violente,
- des thérapies cognitives et comportementales (TCC),
- de la systémie,
- de la compréhension des émotions, des besoins et des mécanismes relationnels.
Mon objectif : vous permettre de comprendre ce que vous traversez, pour agir de façon plus alignée, en confiance, en autonomie.
Ce n’est pas une thérapie. Le coaching est orienté vers le présent et l’action, dans un cadre bienveillant mais engageant. Il vous aide à poser des actions concrètes, en lien avec ce qui compte pour vous.